Trauerverarbeitung

Erkennen, dass es weitergeht

Jeder Verlust hinterlässt eine Lücke, die niemals wirklich zu füllen ist. Daher ist es wichtig, die eigene Trauer zuzulassen und zu akzeptieren. Nur so können Wege gefunden werden, um damit umzugehen und nach einer Zeitspanne, die bei jedem Menschen unterschiedlich ist, wieder eine Perspektive und in den Alltag zurückzufinden.

Hilfreich dabei sind persönliche Trauerrituale wie der regelmäßige Besuch des Grabes, das Hören gemeinsamer Lieder, das Durchblättern alter Fotos – immer in dem Wissen, dass die guten Erinnerungen auch weiterhin bestehen bleiben.

Ebenso spenden Familie und Freunde Hoffnung und Trost in dieser Zeit, indem sie da sind für Gespräche und den Trauernden nach Möglichkeit unterstützen.

Meine Literaturtipps für Erwachsene

Elisabeth Kübler-Ross
Über den Tod und das Leben danach
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Verena Kast
Sich einlassen und loslassen
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Chris Paul
Wie kann ich mit meiner Trauer leben?
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Gertrud Zelinsky
Freude ist wieder möglich

Doreen Frei
Trauer um Mutter oder Vater
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Patricia Mennen
Wieso? Weshalb? Warum? – Abschied, Tod und Trauer
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Miriam Schöndienst
Plötzlich allein: Wenn der Partner stirbt